Å gå ned i vekt er ikke en enkel sak. Og verre er det hvis ikke hodet og motivasjonen er med fra starten av. Uansett om du ønsker å gå ned mange kilo eller bare stramme opp siste rest, er det å være mentalt klar noe av det aller viktigste. Her får du vårt første tips til hva du burde gjøre når du har bestemt deg for å ta grep. Bruk litt tid på det, vi kan love at det vil hjelpe.
Hvilke øvelser kan det være lurt å bytte ut for en skadefri kropp?
Hvorfor er mindfulness viktig for en sunn helse?
Hva bør du som kvinne ta høyde for når du setter deg et treningsmål?
