Sommer, sol og latere dager. Veldig mange trer nå inn i ferie og skal nyte noen deilige og avslappende dager. Hvordan er motivasjonen din for trening i sommer? Er du en av dem som priotiterer litt aktivitet, tross ferie? Har du kanskje en aktiv ferie? Eller er du en av dem som mener ferie er ferie og trening blir nedprioritert?
Selv om kroppen har godt av litt hvile og fri, er det likevel å anbefale noe trening. 3 uker borte fra trening vil gjøre at du mister utholdenhet og styrke. Og det vil bli langt tyngre å komme i gang igjen etter ferien. For selv om det kanskje er fristende og ta helt treningsfri, er det en del fordeler ved å ikke gjøre det. Blandt annet gir trening deg mer energi, bedre humør, bedre fordøyelse og det vil faktisk gjøre at det er enklere for deg å spise sunnere. Bare for å nevne noen. Og alle disse fordelene kan kanskje komme godt med for en vellyket ferie? Og for ikke å snakke om den gode følelsen man får etter trening, den er kanskje ikke så dum den heller?
Vi vil selvfølgelig ikke at du skal måtte bruke ferien din på et treningssenter og har derfor lyst til å gi deg et effektiv treningsprogram, du kan følge akkurat hvor du er. Ute, på hytta, hotellet, stranda eller i stua. ALLE øktene er gjort på under 30 min, så du skal få god tid til å nyte ferien.
Så her er det vi anbefaler deg å gjøre. Klikk deg inn HER og last ned treningsprogrammet vi gir deg HELT GRATIS! Du vil bli guidet til messenger, hvor du får treningsprogrammet. Så kan du gjennomføre noen deilige og effektive økter i sommer. Vi har selvfølgelig med en øvelsesguide, så du ikke trenger å lure på hvordan du skal utføre øvelsene. Vi vil anbefale å bruke et treningsstrikk, om du har det tilgjengelig.
For ytterligere motivasjon og variasjon på treningen, kan du klikke deg inn HER for en effektiv kardio økt. Tørr du å pushe deg litt ekstra i tiden du jobber på denne økten, vil du kunne oppnå en etterforbrenning på opptil 48 timer etter økten! Ikke bare er det bra for fettforbrenningen, den er også bevist å ha desidert best effekt på hjertet og helsen generelt.
Så, da er det ikke så mange flere unnskyldninger for å ikke trene i sommer. Håper du får en fantastisk fin sommer!
Vi snakkes,
Marianne og Axel
Hvilke øvelser kan det være lurt å bytte ut for en skadefri kropp?
Hvorfor er mindfulness viktig for en sunn helse?
Hva bør du som kvinne ta høyde for når du setter deg et treningsmål?
