Følg bloggen vår og få våre siste trenings og kostholdstips samt filosofier som har hjulpet hundrevis av våre klienter mot sine mål.

  • Blog
    Sep 04, 2017

    Små steg inn i fremtiden - går du i riktig retning?

    “Du blir hva du spiser” Har du hørt dette før? Det er iallefall ganske så sant. Desverre kanskje, men dog, ganske logisk. Hva du spiser hver dag avgjør i stor grad hvordan din fremtid blir. For hvordan helsen din er, påvirker jo tross alt store deler Les mer
  • Blog
    Mar 01, 2017

    Lansering av YouCanShape smoothier!

    For to uker siden lanserte vi våre 6 supersunne og supergode smoothier på Kremen Smoothie & Kaffebar på Herkules. Vi vet det er mange som etterspør gode og sunne alternativer når de er ute på farten, så, here you go! Vi har satt dem sammen slik, 4 a Les mer
  • Blog
    Feb 08, 2017

    Den gyldne middelvei

    Sunn livsstil handler ikke bare om kosthold og trening. Hvordan man har det er nøkkelen og uten tvil en av de tingene vi setter høyest når vi jobber med våre klienter. Alt handler om balanse.. Les mer
  • Blog
    Jan 25, 2017

    Et lite kostholdstips

    Noen ganger frister det kanskje ikke så mye med mat? Eller kanskje det kan være et problem å få til alle dagens måltider? Eller kanskje du bare liker smoothier veldig godt ;) Les mer
  • Blog
    Jan 06, 2017

    10 tips til hvordan du kommer igang med treningen

    Er du en av dem som synes trening både er tungt og kjedelig? Du vet du burde gjøre det, men veien opp av sofan eller ut av dine vanlige rutiner er milevis unna og virker helt uoppnåelig. Vi vil gi deg noen tips som kanskje kan gjøre dørstokkmila litt Les mer
  • Blog
    Dec 30, 2016

    Forbered deg mentalt før 1 januar

    Vi spør hvorfor fordi vi vil gå veien med deg. Vi vil gi deg de verktøyene som skal til for at du skal få det til! Vi spør hvorfor- fordi når du vet det, blir hvordan lett, og vi vil at du skal lykkes! Les mer
  • Blog
    Dec 14, 2016

    YouCanShape`s PT-kampanje

    Vil du nå dine mål for 2017? Ikke gå glipp av vår Pt-kampanje! Les mer
  • Blog
    Dec 08, 2016

    YouCanShape`s proteinbar test

    Les mer
  • Blog
    Sep 26, 2016

    Ny månedens inspirasjon på PayitForward!

    Møt Alexander og les hans opplevelse fra 100kg til en treningsentusiast! Les mer
  • Blog
    Sep 05, 2016

    Gjenspeiler dine vaner ditt mål?

    Hvor mange har ikke en liste over alt de burde gjøre? Og hvor mange har ikke det å spise sunt og trene på den listen? Er det ikke rart at det er det som blir nedprioritert alltid? Les mer